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Guia do Sono

Guia do Sono

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Quando o bebê dorme bem, a maternidade fica muito mais leve e o desenvolvimento acontece de forma muito mais saudável para o neném.

Neste guia, você vai entender como funciona o sono do bebê, conhecer as fases, os saltos de desenvolvimento e aprender quais associações realmente fazem sentido. São técnicas gentis para ajudar o bebê e os pais a dormirem melhor, sem choro e sem culpa.

Você também encontrará orientações sobre posições seguras e dicas de produtos como ninhos, sacos de dormir, berço seguro, carrinhos e cadeirinhas.

Um guia leve, realista e acolhedor, pensado para trazer mais tranquilidade às suas noites.



Ver informações completas

Tudo sobre o sono em um único guia

Quando o sono do bebê está desorganizado, a saúde dele e de quem cuida também é impactada. Esse desgaste é comum, mas não pode ser tratado como normal.

Este material foi criado para acolher, orientar e simplificar. Reúne um conteúdo completo, organizado e fácil de aplicar, substituindo dezenas de informações soltas encontradas na internet.

Aqui você encontra orientações práticas sobre rotina, segurança do sono, desenvolvimento e ajustes de acordo com a idade do bebê. Validado por quem já aplicou e aprovou.

Acesse aqui

O que você vai aprender nos 10 Capítulos do Guia do Sono

O que a ciência diz sobre o sono do bebê

Apresenta o que os estudos atuais mostram sobre o sono infantil, desfazendo mitos comuns e explicando como o sono realmente se desenvolve no primeiro ano.

Quanto um bebê realmente precisa dormir?

Explica as necessidades médias de sono por idade, ajudando a alinhar expectativas e evitar comparações irreais.

Entendendo o ciclo do sono do bebê

Mostra como funcionam as fases do sono do bebê e por que ele acorda com mais facilidade entre os ciclos.

Despertares noturnos: quando é um problema

Ajuda a diferenciar despertares esperados do desenvolvimento daqueles que merecem atenção e ajuste.

Rotina não é rigidez: é previsibilidade

Explica o papel da rotina no sono infantil e como criar previsibilidade sem engessar a vida da família.

Segurança do sono: o que é inegociável

Reúne orientações essenciais sobre sono seguro, ambiente adequado e práticas que não devem ser negligenciadas.

Associações de sono: vilãs ou aliadas?

Explora o que são associações de sono, quando ajudam, quando atrapalham e como lidar com elas de forma respeitosa.

Sinais de cansaço e janelas perdidas

Ensina a identificar sinais de sono e entender como janelas perdidas impactam o descanso do bebê.

O sono muda (e vai mudar de novo)

Aborda as mudanças naturais do sono ao longo do desenvolvimento e por que períodos de instabilidade acontecem.

Dicas práticas para o sono saudável

Reúne orientações aplicáveis à rotina real das famílias para promover um sono mais equilibrado e possível.

Quem comprou ⭐⭐⭐⭐⭐

  • Jéssica Couto

    Ganhei o guia e achei que me ajudou a entender melhor o que é normal e o que não é. Já me deixou muito mais calma.

  • Mayara O. Nascimento

    É fácil de ler e não fica mandando fazer mil coisas. Me ajudou a organizar a rotina aqui em casa pro bebê dormir.

  • Ana Beatriz Silva

    Achei que estava fazendo tudo errado antes, mas depois de ler entendi que só faltava uma ajudinha.
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Por que escolher nosso guia?

  • Sono com respeito

    Orientações claras e gentis sobre o sono do bebê, sem métodos que ignoram o choro do bebê ou desgastem os pais. Informações que te darão mais segurança para ajudar o sono do bebê.

  • Passa a passo por fase

    O guia acompanha o crescimento do bebê dos 0 aos 12 meses, explicando despertares noturnos, janelas de sono, rotina, associações, regressões do sono e os ajustes práticos de cada fase.

  • Baseado no desenvolvimento

    Conteúdo elaborado a partir da fisiologia e do desenvolvimento neurológico infantil, com todas as recomendações alinhadas à pediatria e segurança do sono, no ritmo do bebê.
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